Di bulan Ramadhan, umat muslim menjalankan ibadah puasa selama satu bulan penuh. Puasa adalah menahan diri dari segala bentuk makan dan minum dari fajar hingga terbenamnya matahari. Selain itu, makan sahur juga menjadi salah satu kebiasaan yang dilakukan oleh umat muslim sebelum memulai puasa pada siang harinya.
Keistimewaan Makan Sahur
Makan sahur memiliki beberapa keistimewaan yang jarang diketahui oleh banyak orang. Pertama, makan sahur dapat memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Kebanyakan orang merasa lelah dan lesu di siang hari saat berpuasa, namun makan sahur dapat membantu menghindari rasa lelah tersebut.
Kedua, makan sahur juga dapat membantu menjaga berat badan. Dengan makan sahur, tubuh akan merasa kenyang dan tidak terlalu lapar saat berpuasa sehingga tidak akan terlalu banyak makan saat berbuka puasa.
Ketiga, makan sahur juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Saat makan sahur, kita dapat mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, seperti roti gandum, telur, atau sayuran. Hal ini dapat membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup selama berpuasa.
Keutamaan Makan Sahur
Makan sahur juga memiliki keutamaan dalam agama Islam. Rasulullah SAW bersabda, “Makanlah sahur karena di dalamnya terdapat berkah.” (HR. Bukhari). Dalam hadits lain, beliau juga bersabda, “Sahurlah kalian, karena di dalamnya terdapat berkah.” (HR. Muslim).
Makan sahur juga dapat memberikan kekuatan spiritual bagi umat muslim. Dalam makan sahur, kita dapat berdoa dan memohon keberkahan dari Allah SWT untuk menjalani ibadah puasa dengan baik.
Kebiasaan Makan Sahur yang Jarang Dilakukan
Walau makan sahur memiliki banyak keistimewaan dan keutamaan, ada beberapa kebiasaan makan sahur yang jarang dilakukan oleh umat muslim. Pertama, banyak orang yang tidak memperhatikan kualitas makanan yang dikonsumsi saat sahur. Padahal, makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa.
Kedua, banyak orang yang tidak makan sahur dengan porsi yang cukup. Padahal, makan sahur dengan porsi yang cukup dapat memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Ketiga, banyak orang yang tidak memanfaatkan waktu sahur untuk berdoa dan memohon keberkahan dari Allah SWT. Padahal, makan sahur juga dapat memberikan kekuatan spiritual bagi umat muslim.
Kesimpulan
Makan sahur memiliki banyak keistimewaan dan keutamaan dalam agama Islam. Selain memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari, makan sahur juga dapat membantu menjaga berat badan dan kesehatan tubuh. Makan sahur juga memiliki keutamaan sebagai ibadah yang dianjurkan dalam agama Islam dan dapat memberikan kekuatan spiritual bagi umat muslim. Oleh karena itu, mari kita menjadikan makan sahur sebagai kebiasaan yang baik dan terus meningkatkan kualitas serta kuantitas makanan yang dikonsumsi saat sahur.
