Menjalani hidup yang sehat dan bermanfaat tidak hanya dilakukan saat kita terjaga, tetapi juga saat kita tidur. Terkadang, kita lupa bahwa tidur juga merupakan sebuah ibadah yang harus dijalankan dengan benar. Salah satu ibadah yang bisa kita lakukan sebelum tidur adalah sunnah sebelum tidur. Apa sajakah sunnah sebelum tidur yang bisa kita lakukan? Berikut adalah beberapa sunnah sebelum tidur yang bisa kita amalkan:
1. Membaca Doa Sebelum Tidur
Sunnah pertama yang harus kita lakukan sebelum tidur adalah membaca doa sebelum tidur. Doa ini berfungsi untuk memohon perlindungan kepada Allah SWT dari segala kejahatan yang mungkin kita alami saat tidur. Selain itu, membaca doa sebelum tidur juga bisa membuat hati dan pikiran kita merasa tenang dan damai.
Doa sebelum tidur yang umum dibaca adalah:
بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَحْيَا وَأَمُوتُ
Artinya: “Dengan nama-Mu, ya Allah, aku hidup dan aku mati.”
2. Membersihkan Gigi dan Mulut
Kebiasaan membersihkan gigi dan mulut sebelum tidur bukan hanya baik untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut kita, tetapi juga termasuk sunnah yang dianjurkan. Rasulullah SAW pernah bersabda, “Jika aku tidak khawatir akan menambahkan beban kepada umatku, tentu aku akan memerintahkan mereka untuk bersiwak (membersihkan gigi) sebelum tidur.”
Membersihkan gigi dan mulut sebelum tidur bisa dilakukan dengan menggunakan sikat gigi dan pasta gigi, atau dengan menggunakan siwak.
3. Membaca Ayat Kursi
Ayat Kursi adalah salah satu ayat yang sangat dianjurkan untuk dibaca setiap hari, termasuk sebelum tidur. Ayat Kursi memiliki banyak manfaat, antara lain dapat memperkuat iman, membuka pintu rezeki, dan melindungi dari segala kejahatan.
Sebelum tidur, bacalah Ayat Kursi dengan khusyuk dan penuh keyakinan. Insya Allah, hati dan pikiran kita akan merasa tenang dan damai.
4. Berdoa dan Mengucapkan Istighfar
Membiasakan diri untuk berdoa dan mengucapkan istighfar sebelum tidur juga termasuk sunnah yang sangat dianjurkan. Dengan berdoa dan mengucapkan istighfar, kita bisa memohon ampunan atas segala dosa dan kesalahan yang mungkin kita lakukan selama hari ini.
Doa dan istighfar yang bisa kita amalkan sebelum tidur adalah:
أَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الَّذِي لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ وَأَتُوبُ إِلَيْهِ
Artinya: “Aku memohon ampunan kepada Allah yang tidak ada Tuhan selain Dia, yang hidup dan terus-menerus mengurus makhluk-Nya, dan aku bertaubat kepada-Nya.”
5. Membaca Surat Al-Mulk
Surat Al-Mulk adalah salah satu surat yang sangat dianjurkan untuk dibaca sebelum tidur. Surat ini mengandung banyak pelajaran dan hikmah, serta dapat memberikan ketenangan jiwa bagi yang membacanya.
Sebelum tidur, bacalah Surat Al-Mulk dengan khusyuk dan penuh keyakinan. Insya Allah, hati dan pikiran kita akan merasa tenang dan damai.
6. Membaca Doa Untuk Memohon Mimpi Indah
Doa untuk memohon mimpi indah juga termasuk sunnah yang sangat dianjurkan. Dengan memohon mimpi indah, kita bisa memperoleh istirahat yang lebih baik, serta mendapat keberkahan dan rahmat dari Allah SWT.
Doa untuk memohon mimpi indah yang bisa kita amalkan adalah:
اللَّهُمَّ إِنَّكَ خَلَقْتَ النَّوْمَ وَالْيَقَظَةَ، فَتَبَارَكْتَ فِي النَّوْمِ وَالْيَقَظَةِ، اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَأَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَأَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَأَعُوْذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ
Artinya: “Ya Allah, sesungguhnya Engkau menciptakan tidur dan bangun, maka Engkaulah yang Maha Muliadi waktu tidur dan bangun. Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari rasa cemas dan sedih, dan aku berlindung kepada-Mu dari rasa lemah dan malas, dan aku berlindung kepada-Mu dari sifat pengecut dan kikir, serta aku berlindung kepada-Mu dari hutang yang menumpuk dan dari kekuasaan manusia.”
7. Menjaga Kebersihan dan Kerapihan Tempat Tidur
Sunnah terakhir yang harus kita lakukan sebelum tidur adalah menjaga kebersihan dan kerapihan tempat tidur. Tempat tidur yang bersih dan rapi akan membuat kita merasa nyaman dan tenang saat tidur.
Sebelum tidur, pastikan untuk membersihkan tempat tidur dari kotoran dan debu, serta merapikan selimut dan bantal. Hal ini juga bisa membantu menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh kita.
Kesimpulan
Sunnah sebelum tidur merupakan amalan yang sangat penting untuk dilakukan. Dengan melakukan sunnah sebelum tidur, kita bisa mendapatkan berbagai manfaat, antara lain memperkuat iman, melindungi dari segala kejahatan, dan merasa tenang dan damai.
Beberapa sunnah sebelum tidur yang bisa kita amalkan antara lain membaca doa sebelum tidur, membersihkan gigi dan mulut, membaca Ayat Kursi, berdoa dan mengucapkan istighfar, membaca Surat Al-Mulk, memohon mimpi indah, serta menjaga kebersihan dan kerapihan tempat tidur.
Jangan lupa untuk menjalankan sunnah sebelum tidur secara rutin dan konsisten. Semoga dengan menjalankan sunnah sebelum tidur, kita bisa mendapatkan istirahat yang lebih baik dan menjadi hamba yang lebih dekat dengan Allah SWT.
